Tag: makan saat marah

Tips Mengendalikan Emotional Eating

Sahabat MQ, pernahkah anda merasa harus makan saat sedang mengalami stress atau emosi? Beberapa orang memiliki kecenderungan memilih makanan sebagai pelarian ketika sedang stres dan emosi. Hal itu disebut sebagai emotional eating. Emotional eating tentu bukan solusi yang baik untuk dijadikan sebagai pengalih perhatian. Karena, jika makan dengan alasan amarah,