Pola Hidup untuk Mencegah Stroke

Sahabat MQ, stroke merupakan penyakit yang tidak dapat kita sepelekan. Penderita stroke yang terus meningkat dari tahun ke tahun, membuat kita perlu untuk lebih menjaga ketenangan fikiran dan pola makan sehat tentunya. Berikut tips pola hidup untuk mencegah stroke sejak dini.

  • Tidak Mudah Emosi

Sahabat MQ, seperti yang kita ketahui, emosi merupakan gudangnya penyakit. Oleh sebab itu, orang yang sabar dan lebih santai biasanya memiliki kesehatan yang baik karena senantiasa bahagia. Untuk dapat menghindari stroke, kita dituntut untuk mampu mengendalikan stress agar otot kepala tetap rileks dan tidak tegang.

  • Mudah Tersenyum

Cara lain yang dapat kita lakukan untuk menghindari gejala stroke adalah dengan tersenyum. Tersenyum dapat memberikan dampak positif psikologis yang bukan hanya diri kita yang merasakannya, tetapi orang lain yang melihatnya. Alasannya, tersenyum dapat membuat otak menjadi rileks, sehingga beban fikiran menjadi berkurang.

  • Membatasi Konsumsi Garam

Makanan yang mengandung banyak garam merupakan pantangan tubuh, karena dapat menyebabkan hipertensi. Mulai saat ini, ada baiknya jika kita mampu membatasi asupan garam yang masuk kedalam tubuh, seperti yang terdapat didalam makanan cepat saji, makanan ringan, atau daging olahan.

 

Sahabat MQ, salah satu tips sederhana yang dapat kita lakukan untuk mencegah stroke adalah dengan tersenyum. Jauh sebelum kita mengetahui tips ini, Rasulullah shalallahu alaihi wasalam selalu mencontohkan kepada umatnya untuk beribadah dengan senyumannya.

“Senyummu di hadapan saudaramu adalah sedekah.”

Selain berbuah kebaikan, dengan tersenyum, maka kita sedang melakukan pencegahan terhadap gejala penyakit ini.

 

(Konten ini disiarkan dalam Program Inspirasi Siang, setiap Senin – Jumat pukul 13.00 WIB)

ARTIKEL TERBARU

  • Kiat Sukses di Kantor untuk Introver

    Sahabat MQ, orang-orang yang memiliki kepribadian introvert terkadang sering diidentikkan dengan label antisosial, karena dianggap tidak mampu bekerjasama dalam sebuah tim di lingkungan kerja. Hal…

    Read More
  • Menumbuhkan Rasa Cinta Keluarga

    Sahabat MQ, hubungan yang sehat, langgeng, dan harmonis, tentu menjadi impian semua keluarga, terkhusus bagi setiap pasangan. Memang bukan suatu hal yang mudah untuk mewujudkan…

    Read More
  • Tiga Level Keuangan yang Perlu Anda Ketahui

    Sahabat MQ, pengelolaan keuangan menjadi satu hal yang mudah diucapkan, akan tetapi terkadang masih tidak terlalu diperhatikan untuk segera dilakukan/. Sebenarnya, pengelolaan keuangan tidak ada…

    Read More